kendi_kendine_kocluk_ozguven_eksikligi

Kendi Kendine Koçluk: Özgüven Eksikliği

 

Yaşamda çok az şey, kendine güven olmaksızın başarılabilir. Hemen her başarının altında yatan şey, kendinize olan sarsılmaz bir güven duygusudur. Bütün başarılı insanlar, kendilerine olan güvenleriyle bunu başarmışlardır.

İşin kötü olan yanı, özgüvenle ilgili bir ilaç olmamasıdır.

Özgüven eksikliği, demir ya da kalsiyum eksikliği gibi değildir. Bir vitamin alarak gideremezsiniz.

Özgüven eksikliği, öncelikle ona yol açan sebepleri bulup temizlemekle yok edilir.

Özgüveni geri kazanmak için, zihnimizi güçlü düşüncelerle beslememiz gerekir.

Özgüvenimizin yüksek ya da düşük olmasının, koşullarımızla ya da yaşadıklarımızla bir ilgisi yoktur. Her türlü zor koşulda bile, kendine olan güvenini kaybetmeyen milyonlarca insan vardır.

Ama çok güzel koşullarda yaşarken, özgüvenini kaybeden insanlar da vardır.

Mesele koşullarımız değil, o koşullara karşı verdiğimiz tepkilerdir.

 

Özgüven Eksikliği Nedir?

Özgüven, yaşamdaki pek çok problemin en temel sebeplerinden biridir. Başarılı olmamız, mutlu olmamız, kendimizle barışık olmamız, çoğunlukla hep buna bağlıdır.

Özgüveni olmayan bir insanın yaşamında, korkular vardır, kararsızlık vardır, eylemsizlik vardır ve öfke vardır. Özgüven, iş hayatında ve evliliklerde de kendini çok belirgin bir şekilde gösterir. Çoğu insan, özgüven probleminden dolayı hak ettiği işe başvurmayı bile düşünmez. Potansiyelinin çok altında bir hayat yaşamaya mahkûm kalır.

Evliliklerde de durum farklı değildir. Mutlu bir evlilik, özgüveni olan çiftlerle mümkündür. Eğer özgüveni olmayan bir eş varsa, o evlilikte çok büyük sorunlar da tehlike sinyalleri vermeye başlayabilir.

Aileler arasında yaşanan sorun bunlara en büyük örnektir. Özgüven eksikliğinden dolayı, kendini ifade edememe, kendini savunamama, içine kapanma gibi sorunlar yaşanır çoğunlukla.

Özgüven eksikliği problemi, kişinin net olmasının önündeki en büyük engeldir. Düşüncelerini doğru bir şekilde dile getirmesine engeller.

Günümüzde pek çok insanın yaşadığı en büyük sorun budur. Sosyal fobinin altında yatan faktör de budur. Başarısızlık da buna bağlıdır. Sınav heyecanı da bununla ilgilidir.

Özgüveni olan kişi, kendi iç dünyasında mutludur. Çevresiyle barışıktır. Özgüveni olmayan kişide ise, sürekli olarak bir huzursuzluk ve hiçbir şeyden memnun olmama durumu vardır.

 

ÖZGÜVEN EKSİKLİGİ NASIL BAŞLAR ?

Özgüven Eksikliği sorunu durup dururken başlamaz. Yolda yürürken biri hapşırdığı zaman, özgüven virüsü size bulaşmaz.

 

Özgüven Eksikliği aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

 

-Sürekli eleştiriye maruz kaldığınız bir ortam.

-Kendi kendinizi sürekli eleştirmek.

-Her şeyi kötü olarak görmek.

-Ayakları yere sağlam basmayan şeyler istemek.

-Hayal kırıklığı ve başarısızlık olma korkusu.

-Bazı küçük başarısızlıkları tüm hayatınıza yaymak ve genellemek.

-Umutsuzluk.

-Hedefin olmaması.

-Sahip olduklarınıza değil, olmadıklarınıza odaklanmak.

-Pişmanlık duygusu.

-Diğerlerini kendinizden daha üstün görmek.

-Yeteneklerinizi küçümsemek.

-Ezik bir ruh hali.

-Çaresizlik psikolojisi gibi durumları yaşıyorsanız, bunlar zaman içerisinde özgüveninizi yok edebilir. Özellikle çocukluk dönemlerinde gördüğümüz yoğun baskılar ve eleştiriler, özgüven probleminin temelini oluşturur.

Okul hayatında yaşanan ve küçük gibi görünen travmalar vardır. Ancak bu travmalar, kişinin bütün yaşamını baştan sona etkileyebilir.

Günün birinde öğretmenin sorduğu bir soruya yanlış cevap verirsiniz. Arkadaşlarınız size güler. Ve sonra hayatınız boyunca kimsenin yanında bir şey konuşamazsınız. İşte durum bu kadar ciddidir…

Ancak güzel haber şudur ki, bu sizin kaderiniz değildir!

 

ÖZGÜVEN YÜKSEKLİGİ İÇİN NLP EĞİTİMİ

Dikkat! Hayatınız Değişmek Üzere

Özgüveninizi Yeniden Kazanabilirsiniz! Hem de İnanılmayacak Kadar Kısa Sürede

Nasıl oluyor da böylesine iddialı olabiliyoruz?

Çünkü özgüven eksikliğinin bizim kaderimiz olmadığını biliyoruz. Her birimizin, içimizde ne büyük cevherler biriktirdiğinin farkındayız. En önemlisi de, özgüvenimizi nelerin elimizden aldığını ve özgüvenimizi nasıl yeniden kazanacağımızı biliyoruz.

İşte bu 1 günlük eğitimde, kendine güven duygusuyla ilgili en etkili, en hızlı ve en kalıcı teknikleri paylaşıyoruz.

Unutmayın! Siz bu dünyaya, hayatı izlemek ve kendinizi saklamak için gelmediniz. Sizin sesinizi tüm dünya duymalı. İçinizdeki güç uyandırılmalı. Henüz çok geç olmadan, yaşamınıza sahip çıkın.

Siz buna karar verin, biz nasıl yapacağınızı gösterelim. Tıpkı diğer binlerce insana yaptığımız gibi.

 

WorkShop ‘un Amacı:

Bu 1 günlük, hayat değiştiren eğitim, özgüven eksikliği ve sosyal fobi nedeniyle kendine olan güvenini kaybetmiş bireyler içindir. Aynı zamanda özgüveni olan ama bunu güçlendirmek isteyen kişilere de yöneliktir. Eğitimin amacı, kendi içimizde var olan gücü açığa çıkarmaktır.

Biz, bu dünyaya hepimizin çok büyük hediyelerle geldiğine inanıyoruz. Bu hayatı dolu dolu yaşamamızı engelleyen her türlü zorluğun yenilebileceğine inanıyoruz. Özgüven eksikliği, yaşamımızı olumsuz anlamda etkileyen duyguların belki de en başında geliyor. Amacımız, hayatımıza sinsice giren bu düşmanı,  kendi silahlarıyla yok etmek.

 

ÇOCUKLARDA ÖZGÜVEN EKSİKLİGİ

Çocuklarda Özgüven Eksikliği

 

Özgüven eksikliğinin temelleri, henüz çok küçük yaşlarda atılmaya başlar. Bütün bebekler, yüksek bir özgüvenle gelirler bu dünyaya. Ancak zamanla, bu kendine güven durumu zarar görebilir. Çocuklarda özgüven eksikliğine yol açan davranışlardan bazıları şunlardır:

•Kabul görmeme

•Eleştirilme

•Yoğun düzeyde korku

•Anlatılan yanlış masal ve hikayeler

•Başka birisiyle kıyaslanma

•Toplum içinde rencide edilme

•Susturulma

•Fikrine değer vermeme

•İstenmeyen bir çocuk olduğunu hissettirme

•Küçük başarısızlıkları fazlaca büyütme

•Başarısızlıkları, kişisel bir problem haline getirme

•Şiddet

•Yüksek sesle yapılan konuşmalar

•Evde sürekli yaşanan tartışmalar

•Anne ve baba arasında geçimsizlik gibi durumlar, çocuklarda ciddi anlamda özgüven kaybına yol açan durumlardır.

Elbette ki bazı çocuklar bu süreci çok daha güçlü atlatırlar. Ancak her çocuk bu kadar güçlü olmayabilir. Bazıları duyguları içine atar ve kendilerine zarar verirler. Bazıları da hırçın bir şekilde duygularını dışa vurur ve diğerlerine zarar verirler.

Olması gereken en doğru şey, duyguları dengeli bir şekilde ifade etmektir.

 

Özgüven Eksikliği İçin Koçluk

 

Özgüven probleminizden kurtulmak için, en etkili yollardan birisi, bu konuda koçluk desteği almaktır. Çünkü koç, sizin fark edemediğiniz şeyleri görebilir. Belki de sizin probleminiz çok basittir ve içinden tek başınıza çıkamıyorsunuzdur. Ama bir koç, sizin yıllarca yaşadığınız sorundan, birkaç saatte bile kurtulmanızı sağlayabilir.

 

Koçluk çalışmalarında şunlar yapılır:

 

-Özgüven probleminizle ilgili detaylı bir analiz yapılır.

-Problemle ilgili bütün parçalar bir araya getirilir.

-Sizi durduran şeyler tespit edilir.

-Geçmişteki bütün başarısızlık duyguları ve anılar temizlenir.

-Gelecekle ilgili net hedefler belirlenir.

-Duruşunuzdan ses tonunuza kadar, gerekli bütün düzenlemeler yapılır.

-Adım adım bir eylem programı çıkarılır.

-Neler yapmanız gerektiği netleşir.

-Çıkabilecek sorunlar karşısında taktikler paylaşılır.

-Uzun dönemde, kendinize güveninizi kazanmak için telkinler hazırlanır.

-Hayatınızdan bazı şeyleri çıkarmanız yada hayatınıza bazı şeyleri almanız gerekebilir.

 

NLP koçluğu ile özgüveninizi en kısa sürede yeniden kazanabilirsiniz.

Ancak şunu bilmelisiniz ki, koçluk çalışmasının yanında, sizin çabanız ve disiplininiz de çok önemlidir.

ÖZGÜVEN EKSİKLİGİ İÇİN KİTAP TAVSİYELERİ

Kitabın Adı

Özgüven

Sınırsız Güç

Maksimum Başarı

Bir Yudum Hayat

Büyük Düşünmek

Sedona Yönetmi

Olumlu Düşünme

Zehirli Düşünceler

İçe Dönük Konuşmanın Gücü

Hayat Uzun Bir Rüya

Çekim Yasası

Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı

 

ÖZGÜVEN EKSİKLİGİ İÇİN TELKİNLER

-Kendime güveniyorum.

-Kendime olan güvenim, her geçen gün biraz daha artıyor.

-Yaptığım her işi, büyük bir cesaretle ve güvenle yerine getiriyorum.

-Diğer insanlar, benim kendime olan güvenimi görebiliyorlar.

-Gözlerim, etrafa ışık saçıyor.

-Girdiğim her ortamda, oldukça rahat ve samimi davranırım.

-Etrafıma muhteşem bir enerji yayarım.

-Ben, kendine güvenen, coşku ve enerji dolu bir insanım.

-Her geçen gün, yaşamımda harika gelişmeler oluyor.

-Yaşadığım her günü, büyük bir coşkuyla ve sevgiyle tamamlıyorum.

-Benim karşıma, hep iyi insanlar çıkar.

-Ben kendime fırsatları, iyiliği ve güzeli çekerim.

-İnsanlar üzerinde etkili bir ilk izlenim bırakırım.

-Gücüm ve cesaretim her geçen gün artıyor.

-Adımlarım cesur,

-Bakışlarım korkusuz,

-Kelimelerim destansı,

-Düşüncelerim bir sanat şaheseri,

-Ve benim yaşamım bir efsanedir.

-Ben bu hayatın her anını coşkuyla yaşamayı seçiyorum.

-Ben bu yaşamın tadını, doyasıya çıkarıyorum.

-Bütün korkularımdan ve bütün pişmanlıklarımdan kurtuluyorum.

-Kendime sonsuz güveniyorum.

-Kendime olan güvenimi, eylemlerimle destekliyorum.

-Ben bu dünyada muhteşem izler bırakacağım.

-Ben adımı, başarı ve mutluluk zirvelerinin en tepesine yazacağım